겨울철건강준비 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 면역력을 높이는 음식들 추천 겨울철이 되면 우리몸의 신진대사가많이 떨어집니다요즘은 입춘이 지났는데도 불구하고 눈이 많이 와서체온이 뚝 떨어져 날씨가 정말 추운데요감기,독감,비염 같은 질병의 대비하려면 건강습관에도신경을 써야겠죠? 뭐든 음식도 적절히 섭취해주는 것이원칙이에요 그래도 실생활에서 필용한 정보들만챙겨왔으니 잘 읽어보시고 도움이 되셨으면 좋겠네요 1.귤겨울철에 비타민C로 보충하기 적합한 과일입니다귤 한두개만으로도 비타민C가 몸속에 면역세포를활발히 하는데 도움을 줍니다2.마늘알라신성분이 놀라운향균 작용이 있어 요리해서해 먹으면 우리몸의 방어체계를 업그레이드 할수있습니다3.생강체온을 올려주는데 효과적인 생강은 항염증작용도가지고 있어요.그리고 생강은 감기예방에도효과적입니다4.견과류아몬드,호두같은 견과류 하루 5알만 먹어도 비타민E.. 이전 1 다음
